Стресс — сегодня это слово на устах даже у детей. Мы ищем средство антистреса. Жителю современного города трудно забыть это слово, потому, что его (стресса) слишком много. Следствием стресса является повышение уровня кортизола-гормона надпочечника. Его высокое содержание губительно для нас. Сниженный иммунитет, повышение веса, перепады настроения, хроническая усталость, некачественный сон, депрессия — вот отдельные симптомы повышенного уровня гормона стресса — кортизола.
Гормональная система — слаженный замкнутый цикл, в котором все винтики взаимосвязаны, как в часовом механизме. При поломке одного из них, страдает весь процесс.
Говоря о кортизоле, мы подразумеваем, что это гормон активности. В природе есть мудрый баланс. Значит существует гормон покоя. И они должны быть в равновесии. Мелатонин — гормон сна, выполняет прямо противоположную кортизолу функцию — отправляет нас спать, чтобы восстановить биохимические процессы и утром мы должны проснуться бодрыми. И круг повторяется. Как Солнце — утром восходит, набирает активность, весь день греет и светит, потом медленно уходит спать. Человек имеет те же биоритмы, что и природа, и самые мудрые из нас просыпаются с восходом Солнца и отходят ко сну после 22 часов.
Именно в часы восхода Солнца около 6-6.30 утра начинается синтез кортизола в организме человека, и именно около 22 часов начинает синтезироваться мелатонин и происходит это только в темноте. Это закон природы. К сожалению, большинство современных людей живут по другим законам. Как результат — дисбаланс эти двух важнейших гормонов. Если кортизол повышен, то соответственно уровень мелатонина уменьшен. Для этого не нужны дорогостоящие лабораторные доказательства. Трудности с засыпанием или прерывистый сон — яркое тому доказательство. Еще одно важное действие мелатонина — этот гормон продлевает нашу молодость.
Отрегулируйте процесс засыпания по часам и по продолжительности — ведь это очень просто.
Обогатите свой рацион питания необходимыми микроэлементами, лучше органическими Mg, Ca, Na, K,Se- магний, кальций, натрий, калий, селен.
Подключайтесь к нашей программе «Belle Sante», где есть простые и приятные пути коррекции гормонального дисбаланса. Наша антистрессовая программа — настоящая роскошь, уменьшающая стресс и увеличивающая счастье.
